| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 68克 | 草莓果酱热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡，相当于棒球42分钟消耗的热量...300 | |||||
草莓果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
新鲜草莓（一公斤）、白糖（适量）、柠檬汁（几滴就可以）
1/6. 挑选新鲜的草莓一公斤，用清水冲洗干净……。【我是在草莓园里自己摘回来的】
2/6. 把洗好的草莓用盐水腌半个小时哦。在用清水冲洗干净即可！然后把草莓放进无油无水的盆里，在均匀的撒上白糖，放进冰箱腌3～4个小时！记住不放一滴水哦！！！
3/6. 把腌好的草莓放进锅里，小火慢慢熬，要小火不停的搅拌～熬的照片我没拍，就写步骤吧
4/6. 熬到这样，把柠檬汁滴进入就可以出锅了～柠檬汁是防腐的作用，如果吃的快，不放也可以的
5/6. 这就可以吃了，比外面买的好吃百倍，但是没有买的果酱颜色鲜艳，原因你们懂的，嘻嘻
6/6. 非常好吃～
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、止咳等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、生津、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量208 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物104.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾255 毫克