| 白米粥酥脆小虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 112克 | 白米粥酥脆小虾皮热量/卡路里655千卡 | |||
 热量655千卡，相当于广场舞218分钟消耗的热量...180 | |||||
白米粥酥脆小虾皮的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白米粥（1碗）、虾皮（适量）、花生油（适量）
1/3. 平底锅热油，小火加入虾皮用筷子不停轻轻翻匀，千万别胡了，炮煲酥取出来
2/3. 配着白粥味道非常好
3/3. 我儿子4岁，就爱这个配粥，
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、降血压、预防高血压等功效；可与豆腐、紫菜、南瓜搭配；与韭菜、黄豆、红枣相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有养血通乳、抗老化、润肺化痰等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 白米粥酥脆小虾皮热量655 千卡
- 脂肪102.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5061.2 毫克
- 钙1003 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾618 毫克