| 红糖姜枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 3720千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大枣 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1700克 | 红糖姜枣热量/卡路里4108千卡 | |||
 热量4108千卡，相当于建筑747分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖姜枣的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红糖（1000克）、姜（500克）、大枣（200克）
1/10. 小黄姜清洗干净，削去老皮及有点破损的部分
2/10. 小黄姜切片捣碎
3/10. 小黄姜切片捣碎，妈妈买了两斤半姜，捣得手真酸，想着可以去拜拜肉，加油继续
4/10. 红枣洗干净用水微煮，闷下
5/10. 捞起放凉，用小刀剔除枣核
6/10. 红枣切丝
7/10. 将红枣，姜，和红糖放入容器中拌匀
8/10. 3种食物拌匀，盖上盖子或者保鲜膜密封上锅蒸半小时。
9/10. 成品出炉
10/10. 放凉装罐，罐子要用开水烫过晾干水分。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、活血化淤等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与松花蛋、皮蛋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解药毒、温中止呕等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进睡眠、养颜、增强肌力等功效；可与栗子、花生、面条搭配；与鱼肉、葱、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜枣热量4108 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物127.33 克
- 钠38.9 毫克
- 钙198 毫克
- 铁3.08 毫克
- 钾845 毫克