| 山药排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 849克 | 山药排骨汤热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡，相当于耕种252分钟消耗的热量...360 | |||||
山药排骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、枸杞（适量）、胡萝卜（适量）、山药（适量）
1/1. 依据个人喜好可酌情放置，我个人喜欢创新啦！对于做饭都是喜欢好心情的去按照自己的想法做的。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补钙等功效；可与大蒜、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、延长寿命、明目等功效；可与青蟹、山楂干、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与鳕鱼、草鱼、狗肉搭配；与木瓜、辣椒、白酒相克，同食可能会引起不适；
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有带下、助五脏、痈肿等功效；可与甘蔗、枣、鸭腿搭配；与虾、藻类、油菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山药排骨汤热量1511 千卡
- 脂肪22.3 克
- 蛋白质35.1 克
- 碳水化合物87 克
- 钠315.2 毫克
- 钙84 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾921 毫克