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樱花马卡龙

樱花马卡龙的热量和减肥功效

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樱花马卡龙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
杏仁粉486千卡389千卡10克8.5克
蛋白65千卡144千卡13.3克0.17克
细砂糖500千卡400千卡0克0克
蛋糕403千卡347千卡8.6克5.1克
1千卡1千卡0克0克
总量486樱花马卡龙热量/卡路里1455千卡
椭圆运动机 热量1455千卡,相当于椭圆运动机146分钟消耗的热量...600

樱花马卡龙的做法共11个步骤

食材主料/辅料

杏仁粉(125克)、纯糖粉(125克)、蛋白(45克)、细砂糖(125克)、水(75克)、粉色食用色膏(1滴)、草莓奶油霜(适量)、蛋糕(一片)
樱花马卡龙的做法图解1

1/11. 杏仁粉加糖粉过筛两次。蛋白两份不能沾上任何外来物。

樱花马卡龙的做法图解2

2/11. 樱花图稿一张,网路取得。利用小画家、excel完成。0.8cm花嘴2个。烤盘布、烤盘数个,因为我的烤箱仅32公升,要分多次烘烤。

樱花马卡龙的做法图解3

3/11. 座式打蛋盆一组,如果你手腕够力可以边倒糖浆边搅打。
蛋盆里倒入一份蛋白,糖加水煮至110度开始打蛋白,打至湿性发泡后先停下。待糖水煮至118度熄火,蛋盆开中高速,糖浆一点点的慢速加入直至糖浆加完。边打边用刮刀协助拌匀。

樱花马卡龙的做法图解4

4/11. 在蛋盆里放入温度计,温度降至50度即可停止搅打。2.此时加入色膏再次开启搅拌机拌匀即可。
3.过筛后的杏仁粉加入另一份蛋白,义大利蛋白霜加入,由下而上翻拌方式拌匀,拌匀就做检查面糊是否像缎带般层层叠起,如果不够就再拌几下,勿拌过头会前功尽弃。

樱花马卡龙的做法图解5

5/11. 层层叠叠状态。

樱花马卡龙的做法图解6

6/11. 面糊装入挤花袋,依图形一个接一个挤出小圆,每个小圆挤好往内轻轻收尾,五个小圆挤好中间再补小小圆收尾。
2.一盘挤好在桌上轻摔3、4下整平排出气孔。
3.整袋面糊挤完再做花边,拿牙签在圆端处画两痕,不要害怕弄坏,这个动作就是破坏才会有美美的花瓣。

樱花马卡龙的做法图解7

7/11. 如果手边有闪粉可以撒些闪粉做装饰,没有的话等烤好再用红色糖霜做花蕊装饰。
左上有一凹痕是测试是否结皮的证据。结皮时间为约1小时。结皮完成(指腹触碰不黏手)就可以送入烤箱了。

樱花马卡龙的做法图解8

8/11. 烤箱温度设定上火180/下火160,送烤箱前再加一底盘,第一次时间为10分钟烤出蕾丝裙,时间到上火100/下火160,取出下面烤盘,继续烘烤10分钟。

樱花马卡龙的做法图解9

9/11. 出炉移至架上放凉,约3分钟后取下。
烤熟的马卡龙很容易取下,底部平整。
有几个裂壳了,是干燥的不够均匀造成。后面我多放20分钟开电风扇吹,表面就没裂痕了。
也可以全程干燥时开电风扇吹,30分钟后记得转向才不会干燥的不均匀。

樱花马卡龙的做法图解10

10/11. 漂亮的裙边,挤上内馅、加一块小蛋糕。

樱花马卡龙的做法图解11

11/11. 完美~

食材功效信息

杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有促进血液循环、治便秘、润肺等功效;可与核桃、西洋菜、白果搭配;与栗子、板栗、小米相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有防细菌感染、治喉痛、润肺利咽等功效;可与基围虾、茼蒿、洋葱搭配;与鹅、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、舒缓肝气、抗菌抑菌等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

蛋糕的热量347千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有清热解毒、活血散结等功效;

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营养信息

  • 樱花马卡龙热量1455 千卡
  • 脂肪13.77 克
  • 蛋白质31.9 克
  • 碳水化合物235.73 克
  • 200.7 毫克
  • 363 毫克
  • 9.4 毫克
  • 959 毫克

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