| 红糖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 红糖鸡蛋热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于摔跤70分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、红糖（1勺）
1/2. 把鸡蛋放入锅里煮熟，煮30分钟后，用汤勺把鸡蛋捞起来。
2/2. 等鸡蛋冷的差不多了，就将鸡蛋的壳剥掉后，先放入碗中，再在碗中放入开水。然后，用调羹在碗中放入两勺红糖。最后，再用调羹把每个鸡蛋切成两半，便可以吃了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与菠菜、黄豆、洋葱搭配；与甲鱼 、鹅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与竹笋、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖鸡蛋热量423 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.76 克
- 碳水化合物97.52 克
- 钠163 毫克
- 钙206 毫克
- 铁2.95 毫克
- 钾438 毫克