| 蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子皮 | 克 | 86千卡 | 42千卡 | 0.80克 | 0.20克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 420克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里887千卡 | |||
 热量887千卡，相当于下坡滑雪177分钟消耗的热量...300 | |||||
蜂蜜柚子茶的做法共11个步骤
食材主料/辅料
柚子皮（一个）、蜂蜜（2汤勺）、冰糖（若干）、柚子肉（4瓣以上）
1/11. 用盐揉搓柚子表皮去蜡，再冲洗干净
2/11. 把柚子皮切成大小差不多的条
3/11. 去瓤
4/11. 尽可能去掉多的白囊，皮差不多处理到图上这样。P.s如果喜欢苦的柚子茶白囊可以稍微留下一些
5/11. 柚子皮切丝
6/11. 剥柚子肉，皮要剥干净，底部不要忘记剥开去筋。柚子肉可以多剥几瓣，再根据量和嗜甜度准备冰糖，这里用的是土冰糖。
7/11. 倒入柚子皮和冰糖。加入没过柚子皮和冰糖的水，大火煮至半透明
8/11. 加入柚子肉，转文火煮
9/11. 煮至颜色金黄，汤汁收浓稠，关火纳凉
10/11. 煮好的柚子茶放凉后倒入蜂蜜搅拌均匀。我加的是山上采的野蜂蜜，颜色比较深，味道比一般的甜。
11/11. 装罐。喝的时候舀一勺冲水搅拌一下就可以喝了
食材功效信息
柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有健胃化食、促进伤口愈合、促消化等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、橙子、鸭梨搭配；与豆腐干、千张、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、和胃润肺、养阴生津等功效；可与银杏、莼菜、高粱搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜柚子茶热量887 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物184.4 克
- 钠3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾29 毫克