| 芝麻酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 1551千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 麻油 | 克 | 1329千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 450克 | 芝麻酱热量/卡路里2880千卡 | |||
 热量2880千卡，相当于改建房屋524分钟消耗的热量...330 | |||||
芝麻酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝麻（300克）、料理机（一台）、麻油（150克）
1/5. 芝麻洗干净，小火炒，听到噼噼啪啪的声音就关火。
2/5. 炒好的芝麻放置不烫手，然后分次导入料理机，注意少量多次。
3/5. 打开料理机开始搅拌，尽量把芝麻打的很细腻。
4/5. 料理机打好后加麻油调拌再倒入料理机打。
5/5. 成品
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠燥、治疗高血压、护发等功效；可与核桃、梨、枸杞子搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、养血护肤、延年益寿等功效；
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营养信息
- 芝麻酱热量2880 千卡
- 脂肪146.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24.2 克
- 钠9.4 毫克
- 钙789 毫克
- 铁24.9 毫克
- 钾358 毫克