| 生梨红枣白果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白果 | 克 | 180千卡 | 182千卡 | 4.32克 | 1.68克 |
| 总量 | 246克 | 生梨红枣白果汤热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于割稻172分钟消耗的热量...198 | |||||
生梨红枣白果汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
生梨（1只）、红枣（30颗）、白果（30颗）、冰糖（1块）
1/6. 准备好的原料。
2/6. 红枣洗净，白果去颗，皮，里面的芽洗净。
3/6. 生梨去皮，核切成小块。
4/6. 把所有处理好的原料加在一起。
5/6. 加适量的水烧开。
6/6. 再改小火炖半小时就可以。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、增强食欲、防癌等功效；可与栗子、黄豆、大葱搭配；与胡萝卜、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；
白果的热量182千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有定喘咳、温肺益气、止带滞等功效；可与杏仁、莲子、栗子搭配；与鳗鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 生梨红枣白果汤热量568 千卡
- 脂肪2.18 克
- 蛋白质7.52 克
- 碳水化合物105.4 克
- 钠13.2 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾1034 毫克