| 懒熊果汁－猕猴桃梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 763克 | 懒熊果汁－猕猴桃梨汁热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于攀岩44分钟消耗的热量...660 | |||||
懒熊果汁－猕猴桃梨汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（3个）、雪梨（1个）、柠檬汁（适量）
1/5. 猕猴桃切好备用，梨切好备用
2/5. 把切好的猕猴桃和梨依次放入原汁机
3/5. 等排渣
4/5. 渣汁分离更细腻
5/5. 打开出汁阀，将果汁倒入容器
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、美容、利尿通便等功效；可与酸奶、蛋黄、橙子搭配；与大花蟹、梭子蟹 、青蟹相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、退热、护肝等功效；可与百合、姜汁、冰糖搭配；与大花蟹、羊排、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、开胃、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒熊果汁－猕猴桃梨汁热量482 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物39.3 克
- 钠14.4 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾313 毫克