| 10个月宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 1017克 | 10个月宝宝辅食热量/卡路里528千卡 | |||
 热量528千卡，相当于铺瓷砖117分钟消耗的热量...270 | |||||
10个月宝宝辅食的做法共3个步骤
食材主料/辅料
成品面疙瘩（适量）、鲜虾（一个）、大白菜（适量）、小白菜（适量）
1/3. 大白菜小白菜和虾洗净剁碎
2/3. 疙瘩汤放水里煮，然后放入剁好的青菜和虾
3/3. 成品
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、提高性欲、增强性欲等功效；可与藕、西兰花、丝瓜搭配；与果汁、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、增强抵抗力、帮助消化等功效；可与冬瓜、鸭腿、甜椒搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、抗癌、止渴等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、醋、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 10个月宝宝辅食热量528 千卡
- 脂肪1.05 克
- 蛋白质22.57 克
- 碳水化合物17.38 克
- 钠429.2 毫克
- 钙176 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾985 毫克