| 鲜虾蔬菜鸡蛋卷-宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 鲜虾蔬菜鸡蛋卷-宝宝辅食热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于烤面包94分钟消耗的热量...240 | |||||
鲜虾蔬菜鸡蛋卷-宝宝辅食的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10只）、鸡蛋（2个）、西兰花（2小朵）、香菇（2朵）
1/9. 准备好所有材料：西兰花和香菇分别洗净，用水焯一下并切碎；鲜虾去头去壳抽出虾线，剁成虾蓉；鸡蛋打散
2/9. 虾蓉用生姜片腌制一下
3/9. 然后倒入一点麻油混合入味
4/9. 把虾蓉与西兰花香菇混合拌匀，可加一点点盐调味（一岁以上已经吃盐的宝宝）
5/9. 平底不沾锅烧热，小火，倒入鸡蛋液摊成薄薄的蛋皮
6/9. 卷入馅料上蒸锅蒸10分钟即可
7/9. 出锅切块 小宝宝开吃咯
8/9. 成品图
9/9. 成品
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、增强性功能、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、火龙果、韭菜花搭配；与茶叶、圣女果、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与荠菜、银鱼、圆生菜搭配；与茶叶、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲜虾蔬菜鸡蛋卷-宝宝辅食热量374 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克