| 暖心巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 29千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 低筋面粉 | 克 | 991千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 285克 | 暖心巧克力饼干热量/卡路里1020千卡 | |||
 热量1020千卡，相当于跳舞212分钟消耗的热量...288 | |||||
暖心巧克力饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
巧克力（5克）、低筋面粉（280克）、白砂糖（80克）、鸡蛋（2个）、植物油（黄油）（180克）
1/5. 首先我们要把巧克力融化掉，把巧克力放到碗里，再往另一个大一点的碗里倒上沸水再把装巧克力的碗放进装热水的碗里等巧克力融化。
2/5. 把植物油（一般都用黄油，但孩子不喜欢它的味道）和白糖一起搅拌，再把打好的鸡蛋慢慢的放到里面搅拌直到完全融入。
3/5. 把融化好的巧克力放到搅拌均匀的蛋液里，再把低筋面粉过筛后加入搅拌直到没有白色颗粒，揉成面团。
4/5. 把面团分成等分，做出自己喜欢的造型
5/5. 烤箱预热，上管加热180度烤15分钟，晾凉就可以了。
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促消化、治疗高血压、帮助消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暖心巧克力饼干热量1020 千卡
- 脂肪41.5 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物133.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克