| 朝天椒培根炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 朝天椒 | 克 | 354千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 355克 | 朝天椒培根炒鸡蛋热量/卡路里1054千卡 | |||
 热量1054千卡，相当于打篮球176分钟消耗的热量...360 | |||||
朝天椒培根炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、培根（两片）、朝天椒（若干）
1/1. 鸡蛋打散。培根切段。朝天椒切圈。平底锅热油，下鸡蛋翻炒，在旁边同时放入培根贴锅无油部分两面煎香，鸡蛋凝固后下切好的朝天椒，放适量盐翻炒，最后混合培根再翻炒均匀即可。注意培根有盐味。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、防细菌感染等功效；可与小米、香椿、黄豆搭配；与豆奶、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
朝天椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止痒、降血糖、祛风湿等功效；可与卷心菜、鸡蛋、鹌鹑搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 朝天椒培根炒鸡蛋热量1054 千卡
- 脂肪58.78 克
- 蛋白质66.18 克
- 碳水化合物54.47 克
- 钠2219 毫克
- 钙79 毫克
- 铁9.03 毫克
- 钾1721 毫克