| 辛拉面简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 820克 | 辛拉面简易版热量/卡路里2586千卡 | |||
 热量2586千卡，相当于画画575分钟消耗的热量...270 | |||||
辛拉面简易版的做法共7个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（1包）、卤鸡翅（适量）、年糕（适量）、盐（适量）、鸡蛋（一个）、老干妈（适量）、蒜苗（一根）
1/7. 材料
2/7. 水烧热，下年糕，
3/7. 加盐
4/7. 加入辛拉面
5/7. 加入鸡翅，老干妈，鸡蛋一个……
6/7. 煮熟后加入大蒜苗即可……
7/7. 开吃……
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、壮气提神、美容益寿等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、消炎、治肝顺胃等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与羊排、小米面、韭菜搭配；与兔肉、鹅蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 辛拉面简易版热量2586 千卡
- 脂肪78.28 克
- 蛋白质40.19 克
- 碳水化合物127.12 克
- 钠10230.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁5.85 毫克
- 钾229 毫克