| 大葱烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 97克 | 大葱烤鸡腿热量/卡路里46千卡 | |||
 热量46千卡，相当于种草18分钟消耗的热量...150 | |||||
大葱烤鸡腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大鸡腿一只（8只）、料酒（适量）、生抽（适量）、爱尔兰烤鸡腿（1包25克）、椒盐粉（适量）、大葱（1根）
1/3. 将大葱切碎，料粉，生抽，料酒，腌制一晚，拿出后直接放入烤盘
2/3. 200度，20分钟，翻面，撒上椒盐粉，再烤20分钟，出炉
3/3. 就这样
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、解毒调味等功效；可与明虾、粳米、樱桃搭配；与杨梅、大蒜、苦菊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大葱烤鸡腿热量46 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠274.8 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾144 毫克