| 饺子皮变身超薄春饼，一次蒸出N多皮的懒人心机热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 515克 | 饺子皮变身超薄春饼，一次蒸出N多皮的懒人心机热量/卡路里1487千卡 | |||
 热量1487千卡，相当于倒垃圾595分钟消耗的热量...150 | |||||
饺子皮变身超薄春饼，一次蒸出N多皮的懒人心机的做法共6个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（10片）、橄榄油（适量）
1/6. 刷油，铺饺子皮。
2/6. 重复步骤，铺成千层饼。
3/6. 四周刷油。
4/6. 擀成薄饼，大火蒸15分钟。
5/6. 一层层揭开。
6/6. 完成。
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有改善贫血、益肾、和血等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子皮变身超薄春饼，一次蒸出N多皮的懒人心机热量1487 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克