| 电影里的热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 电影里的热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于喷射雪橇54分钟消耗的热量...420 | |||||
电影里的的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番薯（喜欢多少来多少）
1/4. 番薯/地瓜蒸熟。
2/4. 等番薯宝宝降温的差不多了，给它脱去衣服嗷～
3/4. 因为感觉直接切片不好切所以我就先对半切了一下～切好了摆入平盘中。
4/4. 自然晾晒、风干，期间多次翻面～尤其刚开始晒的时候，让番薯两面都充分风干哦～时间上要看具体天气情况（如果阴天下雨之类不好晒干可以用烤箱低温慢烤，有点费电就是～）电影《小森林》里的「番薯干」的做法 步骤4
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
