| 冰糖胭脂饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红苋菜 | 克 | 8千卡 | 25千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 130克 | 冰糖胭脂饮热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于网球51分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖胭脂饮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红苋菜（30克）、冰糖（100克）
1/9. 材料：红苋菜、冰糖
2/9. 将红苋菜清洗清洗。
3/9. 捞出待用。
4/9. 在锅中加入适量的清水，煮开。
5/9. 接着，下入清洗好的红苋菜。
6/9. 搁入冰糖。
7/9. 煮开，煮上1——2分钟，捞出。
8/9. 然后，关火、晾凉。
9/9. 最后，将晾凉好的红苋菜汁，倒入茶缸中，放入冰箱中冰镇一下，味道更好。
食材功效信息
红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有清利湿热、提高免疫力、增强体质等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与大花蟹、甲鱼、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、养阴生津等功效；可与梨、莼菜、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖胭脂饮热量405 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物104.3 克
- 钠35.1 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾208 毫克