| 八个月辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三文鱼 | 克 | 133千卡 | 133千卡 | 22.3克 | 4.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 314克 | 八个月辅食热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于草地保龄球139分钟消耗的热量...180 | |||||
八个月辅食的做法共10个步骤
食材主料/辅料
三文鱼（100克）、胡萝卜（半根）、淀粉（适量）、鸡蛋（2个）、锡纸（适量）
1/10. 准备食材 看介绍，不懂得 可以看一下 图片的比例大小！
2/10. 三文鱼、胡萝卜 切块 准备绞馅
3/10. 一起放入搅拌杯 搅拌 成馅！
4/10. 两个鸡蛋黄（如果吃全蛋，1个鸡蛋就可以）、30g左右淀粉！
5/10. 把调好的馅料 放入裱花袋（我没有裱花袋，我就放入保鲜袋，角的地方 剪了一个小口）
6/10. 把馅料 露出两头，挤入准备好的 锡纸（我的大概是15X15cm）
7/10. 然后像包糖果一样，卷起来 两头掐好！
8/10. 冷水上锅 因为鱼肉好熟，蒸20分钟即可！（如果香肠大 粗，当然你要按照宝宝的大小适应，需要蒸25+）
9/10. duang...蒸熟后 撕开锡纸，放凉一小会！
10/10. 看 香肠做好了！我觉得这个大小正好！可以当零食吃，可以添加到 米粉 米粥里！吃不了的冷藏（两天之内）冷冻（三个月之内）
食材功效信息
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、防治老年痴呆、健脾胃等功效；可与柠檬、蘑菇酱、蘑菇搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、抗癌等功效；可与狗肉、西瓜、绿豆芽搭配；与柚子、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、和胃、益气生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、滋阴润燥等功效；可与干贝、生菜、圆生菜搭配；与茶叶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 八个月辅食热量417 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质36.06 克
- 碳水化合物98.83 克
- 钠195 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾528 毫克