| 芹菜菠萝梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 902克 | 芹菜菠萝梨汁热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡，相当于抄写158分钟消耗的热量...138 | |||||
芹菜菠萝梨汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（三根）、梨（一个）、菠萝（半个）
1/7. 芹菜，梨，洗干净，切块
2/7. 菠萝盐水浸泡
3/7. 准备好
4/7. 放入榨汁机
5/7. 依次放入
6/7. 好啦，闻着有芹菜味道，喝着酸酸甜甜
7/7. 健康
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、镇静安神、增强免疫力等功效；可与西红柿、红薯、粳米搭配；与醋、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、润肺、降血压等功效；可与百合、无花果、核桃搭配；与羊排、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾止泻、利尿、促进消化等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜菠萝梨汁热量364 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物30.32 克
- 钠76.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾355 毫克