| 妈妈教我的五香葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 253克 | 妈妈教我的五香葱油饼热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡，相当于高尔夫球150分钟消耗的热量...300 | |||||
妈妈教我的五香葱油饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、大葱（一段）、五香粉，芝麻香油，盐（适量）
1/4. 烧开水烫面。一边倒开水，一边搅面至棉絮状。再用凉水把面揉光滑，省10分钟。
2/4. 把葱切末，加五香粉，盐和香油搅拌均匀待用。
3/4. 把醒好的面擀成薄薄的面皮，把葱油料铺在面皮上，铺匀后，卷起面皮，分成三个剂子。再将每个剂子擀匀。
4/4. 热锅凉油，把擀好的饼放入锅内小火煎至两面焦黄即可出锅。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、缓解疲劳、舒张血管等功效；可与基围虾、兔肉、红枣搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 妈妈教我的五香葱油饼热量749 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物69 克
- 钠16.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克