| 菠萝梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 701克 | 菠萝梨汁热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于踩水81分钟消耗的热量...240 | |||||
菠萝梨汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（1个）、菠萝（半个）
1/4. 菠萝冲洗用盐水浸泡
2/4. 梨洗干净切块
3/4. 放入榨汁机，一杯无添加纯天然果汁
4/4. 好啦
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、退热、润肺等功效；可与姜汁、百合、银耳搭配；与哈密瓜、白开水、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除感冒、帮助消化等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝梨汁热量324 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物26.42 克
- 钠3.1 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.79 毫克
- 钾201 毫克