大枣扒山药的热量和减肥功效

1/10. 准备好食材。

2/10. 大枣洗净，在水里浸泡半小时。

3/10. 将山药削去皮，切成片状，用流动的水，将山药表面上的粘液洗掉。

4/10. 锅里加入水，水开后将山药放入，煮两分钟后捞出。

5/10. 再将大枣煮五分钟

6/10. 将大枣和山药一起放入盘中，用电压力锅蒸十分钟。

7/10. 取一个小碗，加入少量玉米淀粉和番茄酱，加入少许凉水拌匀。

8/10. 锅里倒入少量油，将调好的汁倒入，小火不停的划动锅铲，直到汤汁变稠。

9/10. 起锅将汤汁浇到蒸好的菜上面。