| 香糟花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 332千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 535克 | 香糟花蛤热量/卡路里332千卡 | |||
 热量332千卡，相当于干砌墙111分钟消耗的热量...180 | |||||
香糟花蛤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花蛤（535克）、香糟卤（400毫升）、姜片（适量）、葱段（适量）
1/8. 材料：花蛤（已清洗）
2/8. 姜片、葱段、香糟卤
3/8. 将已清洗的花蛤下入清水锅中。
4/8. 接着，搁入姜片和葱段。
5/8. 煮开，煮至花蛤开口、捞出。
6/8. 晾凉。
7/8. 然后，倒入香糟卤。
8/8. 最后，盖上盖，放入冰箱中，浸泡3——4个小时，就可以吃吃了。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有软坚、滋阴生津、滋阴明目等功效；可与绿豆芽、槐花、豆腐搭配；与扁豆、柑橘、无花果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香糟花蛤热量332 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克