| 凉拌凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 凉拌凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于堆木头21分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌凉粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
凉粉（适量）、小葱（适量）、芝麻油（适量）、花椒油（适量）、大蒜末（适量）、生姜末（适量）、生抽（适量）、味精（适量）、醋（适量）
1/5. 凉粉适量
2/5. 切片
3/5. 大蒜，生姜摸成末，小葱切段
4/5. 姜末，蒜末小葱，生抽，味精芝麻油，花椒油，醋调成汁，淋入凉粉上面。。
5/5. 这道速成凉菜就好啦！！！
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、养胃、活血祛瘀等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克