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豆乳乳酪蛋糕

豆乳乳酪蛋糕的热量和减肥功效

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豆乳乳酪蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
低筋面粉319千卡354千卡9.4克1.4克
豆浆29千卡16千卡1.8克0.7克
淡奶油2619千卡873千卡0.70克97克
总量638豆乳乳酪蛋糕热量/卡路里3066千卡
擦玻璃 热量3066千卡,相当于擦玻璃1022分钟消耗的热量...180

豆乳乳酪蛋糕的做法共14个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、安佳芝士奶酪(220克)、低筋面粉(90克)、豆浆(700毫升+)、细糖粉(150克)、淡奶油(300克)、8寸戚风蛋糕(1个(分割切片))
豆乳乳酪蛋糕的做法图解1

1/14. 鸡蛋只取蛋黄,加糖搅拌匀筛入低筋拌至蛋黄糊。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解2

2/14. 拌好的蛋黄糊如图。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解3

3/14. 提前打好的豆浆煮熟,趁还热分次加蛋黄糊,搅拌匀再于小火上使之液状成为粘稠的蛋黄豆乳酱,放凉待用,芝士奶酪软化打发,分次加入蛋黄豆乳酱,混合均匀成乳酪糊,待用。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解4

4/14. 淡奶油打发至八分奶油霜,能用来裱花的状态即可。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解5

5/14. 乳酪酱和淡奶分别装入裱花袋,待用。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解6

6/14. 8寸的戚风蛋糕待切成大小合适的,我是横切成两片再从片切出盒子大小。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解7

7/14. 没有漂亮的方形盒,用的圆形餐汤盒,
底部铺一层蛋糕片,挤上一层奶油霜,再挤一层乳酪糊,筛入黄豆粉后铺一层蛋糕片,然后重复铺一次就完成一个了。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解8

8/14. 乳酪糊或奶油霜要铺好看些就用裱花嘴挤出形,这里作个提醒作个图例这是没用裱花嘴挤的奶油霜,事实证明手工有待进步,差参不齐也因为不用裱花嘴的后果不堪直视,视觉大打折。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解9

9/14. 成品图,尽可能忽略形象,貌不美但味道必须好,黄豆粉可以筛多些很香哦
做出8个盒子,冷藏4小时以上,因是晚上我放冷藏1晚上,也可以放冷冻,但一定记住冷冻取食必须提前在室温放一两小时才可享食。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解10

10/14. 取食,用勺子轻挖,混合多种的口感却实美味,就个人而言,对于烘焙,甜点多是只作浅尝,热爱手作过程大于享食,这回给自己留下一整盒。
切记:要美貌就要裱花嘴挤出美美哒的花型铺层,若视觉能加分会觉味更胜。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解11

11/14. 轻挑一勺直达味蕾,我恰恰是因为好奇为何这款蛋糕能成网红,甜而不腻,
亲制亲尝过后真心赞。
成品每个盒子大约200g,
实实在在的份量,一盒一口气吃不完。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解12

12/14. 文字不足以描述,就看图,或者也这样尝试过

豆乳乳酪蛋糕的做法图解13

13/14. 若不是为了分享方便,也不用装盒子,做成自己喜欢的形状应该也不错。

豆乳乳酪蛋糕的做法图解14

14/14. 入口即化,黄豆粉的香,戚风蛋糕的绵奶油霜和豆乳乳酪的丝滑,混搭的口感非常好,每一勺都好味。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、滋阴润燥、润肺利咽等功效;可与百合、紫菜、苋菜搭配;与茶叶、牛奶、味精相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

豆浆的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消热防暑、预防高血压、化痰等功效;可与枸杞、莲子、核桃搭配;与鹌鹑蛋、山竹、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强体抗力、增强活力、预防便秘等功效;

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营养信息

  • 豆乳乳酪蛋糕热量3066 千卡
  • 脂肪108.61 克
  • 蛋白质24.46 克
  • 碳水化合物82.72 克
  • 413 毫克
  • 80 毫克
  • 3.25 毫克
  • 412 毫克

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