| 家常春饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 家常春饼热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于压腿722分钟消耗的热量...150 | |||||
家常春饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（500克）、开水（适量）
1/13. 准备好面粉，开水，开水一定要刚烧开的开水。
2/13. 水的量没有规定一定用多少，少量多次放水
3/13. 揉成面团，比平时饺子面稍微软点
4/13. 盖上保鲜膜，醒一个小时左右
5/13. 面团揉成长条，分成小剂子，像包饺子一样，忘了拍照了
6/13. 小剂子上刷油，一定刷均匀了，要不然熟了以后该分不开了
7/13. 两个剂子放在一起，刷油的面挨着，按压一下
8/13. 然后擀成圆形，越薄越好，请忽略我擀的形状
9/13. 电饼档预热，放入，不用放油
10/13. 鼓起来了，翻面，就可以了
11/13. 很容易就分开了
12/13. 做好喽
13/13. 卷上自己爱吃的蔬菜
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常春饼热量1805 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克