| 焦糖紫薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 148千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 焦糖紫薯条热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于游泳15分钟消耗的热量...600 | |||||
焦糖紫薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（200克）、红糖（15克）、食用油（10克）、水（45克）
1/5. 将紫薯洗净切条备用
2/5. 在糖中加入水，搅拌至融化
3/5. 在糖中加入水，搅拌至融化
4/5. 在锅中倒入油烧热后，加入紫薯条煎炒至表皮稍有一点焦黄即倒入糖水翻炒，至糖水完全炒干即可出锅晾凉开吃啦
5/5. 在锅中倒入油烧热后，加入紫薯条煎炒至表皮稍有一点焦黄即倒入糖水翻炒，至糖水完全炒干即可出锅晾凉开吃啦
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、提高免疫力等功效；可与米面、猪小排、水芹菜搭配；与西红柿、鸡蛋、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 焦糖紫薯条热量148 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克