| 婴儿辅食-鲜肉小馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 干香菇 | 克 | 181千卡 | 296千卡 | 9.58克 | 0.99克 |
| 核桃油 | 克 | 9千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 305克 | 婴儿辅食-鲜肉小馄饨热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于打牌588分钟消耗的热量...90 | |||||
婴儿辅食-鲜肉小馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、猪瘦肉（50克）、干香菇（4朵）、土鸡蛋（一颗）、核桃油（1克）
1/6. 材料准备 猪肉剁碎 香菇提前泡发哦
2/6. 肉碎 鸡蛋 香菇 滴核桃油 像打鸡蛋一样打发 打得越久越嫩 香菇去腥效果好哦
3/6. 馄饨皮擀的越薄越好 面要软一些 像下图
4/6. 半透明
5/6. 包的像朵花 有么有哈哈
6/6. 煮馄饨可以?一些绿色蔬菜 比如小油菜等，我是加了早上打的西兰花泥 更漂亮哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、止消渴、滋肝阴等功效；可与西瓜、黑木耳、大白菜搭配；与甘草、豆类、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有益胃和中、化痰理气、治疗高血压等功效；可与毛豆、冬瓜、茡荠搭配；与西红柿、基围虾、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美容护肤、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与紫菜、辣椒、百合搭配；与菠萝、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、消炎杀菌、滋养脑细胞等功效；
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营养信息
- 婴儿辅食-鲜肉小馄饨热量882 千卡
- 脂肪118.52 克
- 蛋白质49.88 克
- 碳水化合物144.57 克
- 钠82.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.12 毫克
- 钾1696 毫克