| 柳橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 983克 | 柳橙汁热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于乘双连雪橇49分钟消耗的热量...420 | |||||
柳橙汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柳橙（1个）、白砂糖（10克）、纯净水（造量）
1/4. 柳橙去皮。
2/4. 倒入纯净水，待凉。
3/4. 放入破壁机，加糖，选择果汁，开始制作。
4/4. 破壁结束后，倒入杯，完成。
食材功效信息
柳橙的热量47千卡（每100克）；具有消暑解热、健脾开胃、顺气化痰等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、蛤蜊、槟榔相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、和中益肺等功效；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 柳橙汁热量343 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.94 克
- 碳水化合物111.65 克
- 钠2.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾186 毫克