| 萝卜片烧腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 265克 | 萝卜片烧腊肉热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于体能训练229分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜片烧腊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）、香芹（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/10. 腊肉，辣椒，红萝卜，香芹。
2/10. 将备好的腊肉和萝卜切片，辣椒切丝，香芹少许。
3/10. 烧油放进萝卜片加盐炒匀。
4/10. 将萝卜炒至断生。
5/10. 放进腊肉。
6/10. 再放进辣椒炒片刻。
7/10. 再放进香芹。
8/10. 调入生抽。
9/10. 出锅前放点味精即可。
10/10. 出锅装盘。
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、解毒生津等功效；可与香菇、卷心菜、鲈鱼搭配；与白酒、木瓜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜片烧腊肉热量1146 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质19.2 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克