| 山楂罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 593克 | 山楂罐头热量/卡路里1003千卡 | |||
 热量1003千卡，相当于俯卧撑125分钟消耗的热量...480 | |||||
山楂罐头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
山楂（适量）、冰糖（适量）
1/5. 把山楂洗好，如果有时间可以去核，嫌麻烦的话可以省略，不影响味道，就是吐核麻烦点
2/5. 锅内放入冰糖，如果想甜一点的话，可以加一点白糖
3/5. 锅内放水把糖融化开
4/5. 放入山楂煮三四分钟即可，我们家这山楂估计是放时间长了一下水就皮裂了
5/5. 出锅图，虽然卖相不好，但是味道绝对好
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、平喘化痰、抗癌等功效；可与白菜、薏米、荷叶搭配；与火龙果、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、生津止渴等功效；可与高粱、黑芝麻、石榴搭配；
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营养信息
- 山楂罐头热量1003 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克