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六寸草莓冻芝士蛋糕

六寸草莓冻芝士蛋糕的热量和减肥功效

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六寸草莓冻芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芝士394千卡328千卡25.7克23.5克
白砂糖120千卡400千卡0克0克
酸奶104千卡104千卡2.5克2.7克
黄油355千卡888千卡1.4克98克
吉利丁粉52千卡347千卡84.4克0.4克
总量305六寸草莓冻芝士蛋糕热量/卡路里1025千卡
吉特巴舞 热量1025千卡,相当于吉特巴舞214分钟消耗的热量...288

六寸草莓冻芝士蛋糕的做法共5个步骤

食材主料/辅料

芝士(120克)、白砂糖(30克)、酸奶(100克)、吉利丁粉(15克)、奥利奥原味饼干(8个)、黄油(40克)、雀巢淡奶油(250毫升)、牛油草莓(300克)
六寸草莓冻芝士蛋糕的做法图解1

1/5. 软化黄油,加入去芯碾碎的奥利奥饼干,拌匀用烘焙勺子压平在六寸的活底蛋糕盘底,然后用保鲜袋封好放冷冻室15分种。

六寸草莓冻芝士蛋糕的做法图解2

2/5. 把冰冻好的饼底拿出来,把草莓一分为二,草莓沾一点点水,围着蛋糕盘粘一圈,注意是草莓芯的那边粘在蛋糕盘上,然后准备一些草莓丁,加入蛋糕糊中。

3/5. 把提前半小时软化好的芝士搅拌均匀至没有颗粒,然后和白砂糖、酸奶一起拌匀待用。用20g的凉水浸泡吉利丁粉,然后隔水加热至融化。把融化的吉利丁水加入芝士酸奶糊中拌匀(或者是直接把吉利丁粉加入芝士酸奶糊中,然后再隔水融化)。再加入准备好的草莓丁拌匀。

六寸草莓冻芝士蛋糕的做法图解4

4/5. 这一步各有各的做法,有些人会选择打发淡奶油,在我这里不用打发。注意,上面的芝士酸奶糊加入吉利丁融化后要迅速加入淡奶油拌匀,因为现在天气还有一点点冷,吉利丁好容易凝固的。这样拌匀就可以直接导入蛋糕盘,不用担心草莓会掉下来,用水粘的草莓不易掉下来。最后就是摆盘,要用size较小的草莓摆盘。摆自己喜欢的形状。

六寸草莓冻芝士蛋糕的做法图解5

5/5. 最后用保鲜袋封好放冰箱冷藏4小时以上,脱模时用吹风机最热风围着蛋糕盘吹一圈,底部不吹,轻松脱模。

食材功效信息

芝士的热量328千卡(每100克);具有保护牙齿、增强活力、促进代谢等功效;与杨桃、羊骨、菠菜相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、和中益肺、抗菌抑菌等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、治便秘、抗癌等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 六寸草莓冻芝士蛋糕热量1025 千卡
  • 脂肪124.6 克
  • 蛋白质114 克
  • 碳水化合物123.1 克
  • 995.1 毫克
  • 1263 毫克
  • 6.3 毫克
  • 465 毫克

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