| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于水中有氧健身操26分钟消耗的热量...240 | |||||
西瓜冰沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/6. 西瓜切小块去籽
2/6. 切好的西瓜入冰箱冷冻4个小时左右
3/6. 冰冻好的西瓜取出装入食品袋入微波炉微波30秒
4/6. 取出用擀面杖擀成碎渣
5/6. 继续入冰箱冷冻1个小时即可（期间用勺子刮刮）
6/6. 继续入冰箱冷冻1个小时即可（期间用勺子刮刮）
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、泻火除烦、利尿除烦等功效；可与猪肉、胡萝卜、芹菜搭配；与粽子、鲷鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克