| 干煸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 干煸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于木管乐器476分钟消耗的热量...120 | |||||
干煸鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、红干辣椒（2-5颗）、豉油（适量）、花生油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）
1/9. 准备好用的材料，姜蓉蒜蓉还有干辣椒
2/9. ※主要材料：鸡翅（看人数买，我买两个人的分量，十块钱左右，对半砍开）
3/9. 洗好，砍好之后，下锅烧水，去一下血水，变了颜色就可以捞起来了
4/9. 一切准备好，开炒！下油爆香姜蒜~
5/9. 下鸡翅...煎一下下...两边金黄了就可以翻炒了
6/9. 翻炒时加入酱油...着色为主，继续翻炒（我不是托，但是我推荐李锦记！）
7/9. 差不多熟，才下盐，当然酱油跟盐也可以一气呵成~ 继续翻炒
8/9. 必备武器...十三香，超市有买，很多香料集成的，撒一点点...翻炒一下就可以起锅了~
9/9. 起锅喇~ 起锅喇~ 好吃得不行！最接地气的一种干煸！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克