| 奇异果果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奇异果 | 克 | 269千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.56克 |
| 水 | 克 | 4千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 900千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 111千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 1137克 | 奇异果果酱热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于打磨地板285分钟消耗的热量...270 | |||||
奇异果果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
奇异果（480克）、水（400克）、白砂糖（225克）、鲜柠檬（半个）、玉米淀粉（32克）
1/9. 首先准备好食材
2/9. 将奇异果削皮
3/9. 将奇异果切丁、柠檬切开备用
4/9. 将奇异果丁中放入如上所示的水
5/9. 将与水混合的奇异果在料理机中搅碎
6/9. 向打碎后的奇异果泥中加入上述的白砂糖和淀粉搅匀、然后将果泥倒入面包机中开启果酱程序。
7/9. 在制作果酱的过程中、将罐头瓶子放入沸水中消毒。
8/9. 煮沸后将瓶中的水滴擦净、最后打开面包机将柠檬汁撒入面包机的果酱中。
9/9. 面包机显示完成后后、马上拿出趁热装瓶。
食材功效信息
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、降低胆固醇、增强体质等功效；可与蜂蜜、大米、橙子搭配；与牛奶、大花蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治疗便秘、治便秘等功效；
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营养信息
- 奇异果果酱热量1284 千卡
- 脂肪0.66 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物199.13 克
- 钠16.7 毫克
- 钙65 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾157 毫克