| 你爱吃的基础意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 总量 | 42克 | 你爱吃的基础意面热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于掸灰尘106分钟消耗的热量...150 | |||||
你爱吃的基础意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
墨鱼意面（2人份（300左右）克）、盐（适量）、橄榄油（适量）、黑胡椒（少许）、杂菜（玉米青豆）（适量）、意面酱（主要成分就是番茄酱啦）（适量（按个人口味））
1/1. 我想说步骤没拍照，囧o(╯□╰)o，或许你可以发消息问我～
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、调味、清理胃水等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、促进血液循环、防癌等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 你爱吃的基础意面热量266 千卡
- 脂肪104.01 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物18.03 克
- 钠11167 毫克
- 钙117 毫克
- 铁4.01 毫克
- 钾148 毫克