| 韩式泡菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 韩式泡菜炒肉热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于雪地摩托200分钟消耗的热量...210 | |||||
韩式泡菜炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（适量）、韩国泡菜（一大袋）、葱花（一小段葱）、料酒（适量）、香油（适量）、酱油（适量）
1/4. 将里脊肉切成片状，用料酒、酱油、香油腌10-15分钟。
2/4. 切一些葱花备用。
3/4. 先将肉炒熟，然后将泡菜倒入锅中翻炒，最后将菜盛出。
4/4. 撒一些葱花在上面，颜色比较好看hhh。
食材功效信息
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有预防便秘、治便秘、促消化等功效；
葱花具有预防高血压、增强食欲、减肥等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、润肠通便、滋补养生等功效；可与菠菜搭配；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、促进食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 韩式泡菜炒肉热量700 千卡
- 脂肪109.38 克
- 蛋白质28.87 克
- 碳水化合物31.1 克
- 钠6129.1 毫克
- 钙92 毫克
- 铁11.8 毫克
- 钾690 毫克