| 奶酪吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绵白糖 | 克 | 24千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 64克 | 奶酪吐司热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于做饭43分钟消耗的热量...150 | |||||
奶酪吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
安佳干酪（50克）、绵白糖（6克）、蛋黄（1个）、吐司片（4片）
1/3. 干酪 50g 绵白糖6g 蛋黄1只 放一起打至顺滑无颗粒
2/3. 打好的奶酪霜均匀的抹到吐司片上
3/3. 烤箱170度 10分钟 上火 烤至奶酪霜变色即好
食材功效信息
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、和中益肺、除口臭等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有护视力、清热解毒、健脑益智等功效；可与玉米、洋葱、基围虾搭配；与甲鱼 、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪吐司热量108 千卡
- 脂肪26.54 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物102.49 克
- 钠133.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾156 毫克