| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于吹雪机282分钟消耗的热量...270 | |||||
泡椒凤爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、小米辣（切圈）（1 个）、泡椒（泡椒汁）（60克）、姜片（泡椒汁）（10克）、芹菜（泡椒汁）（10克）、胡萝卜(切片)（泡椒汁）（5克）、泡椒水（泡椒汁）（600克）、糖（泡椒汁）（300克）、白醋（泡椒汁）（100克）
1/7. 凤爪清洗干净后，用剪刀剪去凤爪的指甲。
2/7. 火力调至中高火，锅中放入水，待水煮开后，放入鸡爪，煮至酥软，关火捞出。
3/7. 放入冰水中，冷却。
4/7. 凤爪对半切开。
5/7. 泡椒汁的材料搅拌均匀。（如果买来的泡椒水不够，可以加入凉开水放入泡椒放入搅拌机打碎过滤出汤汁。）
6/7. 放入凤爪和小米辣，包上保鲜膜放入冰箱冷藏1晚，即可享用。
7/7. 完成。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、增强皮肤张力、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪热量1270 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克