| 咖喱辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | 13克 | 12.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 525克 | 咖喱辣白菜炒年糕热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡，相当于迪斯科122分钟消耗的热量...270 | |||||
咖喱辣白菜炒年糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（少许）、白糖（3~4小勺）、白醋（2~3大勺）、咖喱（1小块）、水（适量）
1/6. 清水煮熟，水不用倒掉。
2/6. 加入辣白菜，中火。
3/6. 再加入一块咖喱，可按个人口味添加。
4/6. 放入白醋，因为我家里的是米醋就放的米醋，桉个人口味选择放多少。
5/6. 再加入白糖，中火煮至味道融合一起，再用大火收汁即可。
6/6. 最后装盘，简单有好吃 ，你还在等什么。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、增强抵抗力、促进消化等功效；可与牛肚、五花肉、鲤鱼搭配；与兔肉、羊肝、山竹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、护肾、杀菌等功效；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、增进食欲、促进血液循环等功效；可与鳕鱼搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咖喱辣白菜炒年糕热量548 千卡
- 脂肪13.21 克
- 蛋白质15.58 克
- 碳水化合物170.38 克
- 钠39614.4 毫克
- 钙608 毫克
- 铁30.37 毫克
- 钾2138 毫克