| 烤紫薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 370千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 500克 | 烤紫薯热量/卡路里370千卡 | |||
 热量370千卡，相当于吹长号106分钟消耗的热量...210 | |||||
烤紫薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
紫薯（500克）
1/5. 买来的红薯洗干净，可以用钢丝球擦出紫色皮
2/5. 擦干净后紫薯颜色会亮起来
3/5. 用锡箔纸包好
4/5. 放入烤箱，无需预热直接烤。用230度，时间80分钟即可。
5/5. 好啦，香甜烤紫薯出炉啦。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与米面、大米、牛奶搭配；与大闸蟹、螃蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤紫薯热量370 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克