| 快手培根披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 披萨酱 | 克 | 23千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 388克 | 快手培根披萨热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于堆木头75分钟消耗的热量...300 | |||||
快手培根披萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
披萨面饼（八寸）（1张（成品））、培根（50克）、马苏里拉芝士碎（150克）、披萨酱（35克）、玉米、青豆、胡萝卜粒（适量）、西红柿（适量）、全蛋液（少量）
1/4. 准备好上述的所有食材，披萨面饼和芝士碎提前从冰箱里拿出接冻，特别是面饼哦，放成常温的后，手按在上面会有回弹性，软软的～～
2/4. 面饼上：1）刷“披萨酱”，2）放三分之一的芝士碎，3）放培根片，4）芝士碎50克放表面，5）全蛋液刷面饼的边缘一圈。
入烤箱，200度烤10分钟！
取出，面饼上继续堆放“玉米、胡萝卜、青豆粒”，“番茄片”和剩下的芝士碎。
再入烤箱，200度烤5分钟！
3/4. 满屋子都弥漫着披萨的香味……
4/4. 小朋友吃得超级开心～～
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、消食等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、护肤等功效；可与西葫芦、豆腐、鲫鱼搭配；与鲢鱼、咸鱼、红薯相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、防细菌感染、保护肝脏等功效；可与圆生菜、玉米、西红柿搭配；与茶叶、茶叶、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手培根披萨热量376 千卡
- 脂肪50.27 克
- 蛋白质53.67 克
- 碳水化合物13.65 克
- 钠2209.5 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾852 毫克