| 蔓越莓牛扎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓 | 克 | 7千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 143千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 蔓越莓牛扎饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于有氧拳击操38分钟消耗的热量...600 | |||||
蔓越莓牛扎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
闲趣饼干（90一袋克）、黄油（15克）、蔓越莓（20克）、奶粉（20克）、棉花糖（45克）
1/3. 安佳黄油在热锅中融化（小火）
2/3. 加入棉花糖融化后加入奶粉，再加入蔓越莓干
3/3. 做好的牛扎饼馅儿放入苏打饼中。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防便秘、抗老化等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治便秘、美白等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与果汁、红枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 蔓越莓牛扎饼热量380 千卡
- 脂肪121.03 克
- 蛋白质23.59 克
- 碳水化合物143.5 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克