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千层.抹茶与酸奶的约会

千层.抹茶与酸奶的约会的热量和减肥功效

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千层.抹茶与酸奶的约会热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271千层.抹茶与酸奶的约会热量/卡路里992千卡
网球 热量992千卡,相当于网球124分钟消耗的热量...480

千层.抹茶与酸奶的约会的做法共12个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、淡奶油,动物奶油(适量)、白砂糖等(适量)
千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解1

1/12. 先做抹茶蛋糕片,按君之的配方总是那么的成功,但为啥要用盐打发鸡蛋黄到现在还没有理解。

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解2

2/12. 步骤和戚风蛋糕差不多,只要承重准确,按顺序来一定会做成功的!!

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解3

3/12. 烤好的抹茶蛋糕片凉透后涂抹打发后的淡奶油,就可以卷成抹茶蛋糕卷了!

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解4

4/12. 烤蛋糕的时间就可以做千层的饼皮了!这个只需要按步骤搅拌,不用烤箱,只用一个平底不粘锅即可完成饼皮的制作,要的是你的耐心,

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解5

5/12. 饼皮就是一张一张的烙出来的(可惜这张照片不够完美)

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解6

6/12. 放入糖粉打发淡奶油,就是抹茶卷糕用不了那么多的奶油,剩下了太可惜,于是配合千层蛋糕就再合适不过了!

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解7

7/12. 这是涂抹在抹茶蛋糕上的奶油

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解8

8/12. 这是剩下的奶油全部放到千层里了,且奶油多点少点都无所谓!!

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解9

9/12. 卷好的抹茶蛋糕卷就是这样了,放入冰箱定型后才可以切成漂亮的形状啦!!

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解10

10/12. 千层与抹茶…﹉完美的结合

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解11

11/12. 自己用酸奶机做的酸奶配合这两样甜点简直是太合适不过了!

千层.抹茶与酸奶的约会的做法图解12

12/12. 完美的千层,抹茶卷配酸奶…一个属于自己甜点美食!!!

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 千层.抹茶与酸奶的约会热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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