| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于跳台滑雪23分钟消耗的热量...420 | |||||
紫薯饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、糯米粉（适量）、白芝麻（少量）、食用油（少量）
1/10. 准备紫薯两只。
2/10. 紫薯去皮。
3/10. 紫薯入蒸锅蒸熟。
4/10. 将紫薯压成泥。
5/10. 加入适量的糯米粉。
6/10. 将糯米粉和紫薯泥揉匀。
7/10. 做成紫薯小圆饼，滚上白芝麻。
8/10. 不粘锅加少许油烧热。
9/10. 放入紫薯饼小火煎。
10/10. 煎好一面再煎另一面。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、瘦身、增强免疫力等功效；可与水芹菜、糙米、猪小排搭配；与青蟹、燕麦、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克