| 自制草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 894克 | 自制草莓酱热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于走路74分钟消耗的热量...390 | |||||
自制草莓酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
草莓（两斤）、白砂糖（50克）、柠檬（一个）
1/8. 草莓去了叶子洗干净放盐水里泡十分钟
2/8. 把它们切成片或者小丁，根部不要哦
3/8. 加入一个柠檬的柠檬汁
4/8. 准备一个无水无油的锅
5/8. 把草莓倒进锅里加入适量的白砂糖
6/8. 中火炒到草莓酱黏黏的
7/8. 用开水煮一下密封罐，把水控干。
8/8. 放装到罐子里，就可以享受你的草莓酱了！！！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、明目、消暑等功效；可与玉米、酸奶、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、和中益肺等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与胡萝卜、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓酱热量482 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠2.5 毫克
- 钙137 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾367 毫克