| 酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌梅 | 克 | 44千卡 | 219千卡 | 6.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 20克 | 酸梅汤热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
酸梅汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
乌梅（20克）、山楂（30克）、甘草（10克）、陈皮（5克）
1/4. 把材料准备好
2/4. 稍微洗一下
3/4. 把它放到锅子里面，用大火煮开改用小火煮30分钟就行了
4/4. 好喝的酸梅汤就可以喝了
食材功效信息
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有增加能量、促进消化、清血等功效；与猪脖、猪通脊、肥肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸梅汤热量44 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物76.6 克
- 钠19.3 毫克
- 钙33 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾161 毫克