| 水果朗姆酒苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 水果朗姆酒苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于刮掉油漆52分钟消耗的热量...180 | |||||
水果朗姆酒苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、水果朗姆酒花茶（5克）、蜂蜜（适量）
1/7. 准备好食材
2/7. 大碗里放入5克水果朗姆酒花果茶
3/7. 用85度开水冲泡
4/7. 放入适量蜂蜜
5/7. 调匀，放入冰箱冷藏一下
6/7. 苹果洗净，去皮切块，放入杯中.
7/7. 倒入冰镇好的水果朗姆酒花果茶即可食用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与青鱼、枸杞、黄瓜搭配；与糯米、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果朗姆酒苹果热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克